Pilates avec Cecília
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Pilates avec Cecília Channel Description Snapshot
Channel Description
☀️ BIENVENUE ☀️ Abonnez-vous, c'est gratuit et vous m'aiderez à gagner en visibilité (merci d'avance😊) ! Je m'appelle Cecília et je suis professeur de Pilates certifiée et Ergonome. Vous êtes senior et voulez prendre soin de votre corps, sans vous blesser, en SÉCURITÉ ? Vous êtes au bon endroit 😊
Sur cette chaîne, vous trouverez des VIDEOS de pré-Pilates, spécialement conçues pour les +60 ans.
Mes PRIORITES: la sécurité, le respect de ses propres limites et la posture.
Chaque vidéo se concentre sur une THEMATIQUE spécifique: Hallux valgus, renforcement, équilibre, les épaules, la posture, la dextérité des mains, la prévention des chutes et fuites urinaires...
N'hésitez pas à faire DEUX vidéos à la suite afin de réaliser au moins 30min d'exercice physique.
L'abonnement est 100% gratuit:
- il vous aide à retrouver plus facilement les vidéos et
- m'aide à gagner en visibilité.
Merci pour votre soutien !
Sur cette chaîne, vous trouverez des VIDEOS de pré-Pilates, spécialement conçues pour les +60 ans.
Mes PRIORITES: la sécurité, le respect de ses propres limites et la posture.
Chaque vidéo se concentre sur une THEMATIQUE spécifique: Hallux valgus, renforcement, équilibre, les épaules, la posture, la dextérité des mains, la prévention des chutes et fuites urinaires...
N'hésitez pas à faire DEUX vidéos à la suite afin de réaliser au moins 30min d'exercice physique.
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