Duarte Santos | Pilates Clínico
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Duarte Santos | Pilates Clínico Channel Description Snapshot
Channel Description
Este canal é dedicado a Pilates Clínico, para qualquer pessoa que queira melhorar força, controlo, mobilidade, postura e qualidade de movimento, com uma abordagem segura e baseada em evidência.
Encontras aqui aulas guiadas, sequências progressivas e treinos completos, adequados para iniciantes e praticantes experientes, focados em:
• Força, estabilidade e controlo corporal
• Mobilidade, coordenação e consciência corporal
• Postura, eficiência e redução de tensão
• Movimento mais confiante e funcional
A abordagem privilegia técnica, progressão e segurança, para uma prática consistente e sustentável.
🎯 Começa com um vídeo gratuito de 17 minutos:
7 exercícios para ajudar a reduzir dores e rigidez, ideal para quem tem receio de fazer exercício.
👉 Acede pelo link na descrição.
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