凱蒂瑜伽 Flow With Katie

Hi 我是 Katie ❤️ 三個孩子的媽媽、瑜伽老師和永遠的學生。
我認為練習瑜伽最大的改變是：看清楚自己！
每個人都有最喜歡的樣貌，盡全力擁抱這個目標吧！
瑜伽像是一個起點，串起新的生命旅程，無關乎好壞或對錯，把心專注於當下:)
Inner peace is the new success!
活在當下，讓千千萬萬的念頭順著走，便能體會到屬於自身的能量與滿滿生命力！

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Katie 所推廣的流動瑜珈，配合呼吸來做動作的轉換，動作與動作間流暢延續的節奏，
能迅速提升心跳率、訓練到肌力與肌耐力，
並透過伸展放鬆，達到身體柔軟度的平衡，講求姿勢的正位與策略性的放鬆。

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《流動瑜伽的身心回正練習》► https://reurl.cc/mqgOjM
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